• Riboflavin: 6% dari kebutuhan harian.
• Folat: 2% dari kebutuhan harian.
• Asam pantotenat: 3% dari kebutuhan harian.
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kehamilan Trimester Pertama, Begini Caranya
• Vitamin A: 2% dari kebutuhan harian.
• Vitamin B12: 6% dari kebutuhan harian.
• Zat besi: 2% dari kebutuhan harian.
• Fosfor: 2% dari kebutuhan harian.
• Selenium: 5% dari kebutuhan harian.
BACA JUGA:Ungkap Kasus Curanmor, Polres Lampung Timur Amankan 2 Tersangka
Manfaat Telur Puyuh Bagi kesehatan :
1, Memperbaiki Jaringan Tubuh Yang Rusak
Kekurangan protein dapat mengganggu penyerapan zat besi, yang berpotensi menyebabkan defisiensi zat besi.
Penggunaan telur puyuh dalam pola makan dapat meningkatkan tingkat hemoglobin, terutama pada remaja yang membutuhkan asupan
BACA JUGA:Mudah Lelah Saat Hamil? Inilah 4 Tips Agar Bumil Selalu Semangat
nutrisi yang cukukp, terutama selama masa menstruasi. Hal ini disebabkan oleh kandungan tinggi protein dan zat besi dalam telur puyuh.