5 Manfaat Tidur yang Cukup Untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Manfaat Tidur yang Cukup-pixabay-
Leptin adalah hormon yang membuat seseorang merasa kenyang, dan saat kadar leptin turun, seseorang mudah merasa lapar di malam hari.
BACA JUGA:Masya Allah! Inilah Orang yang Paling Bahagia dengan Syafaat Nabi di Hari Kiamat
Hal ini menyebabkan seseorang makan larut malam, padahal seharusnya tubuh bersiap untuk tidur.
Akibatnya, kondisi ini jika terus berlanjut dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, kualitas hidup kita akan meningkat dan dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Semoga informasi di atas dapat membantu! (*/Nadila Wulandari)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
