Daftar Buah dan Sayur untuk Kesehatan Mata, Saatnya Pertajam Penglihatan

3. Buah Pisang

Pisang mengandung banyak vitamin dan juga nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Rajin konsumsi pisang dapat membantu anak memiliki penglihatan yang tajam juga mencegah minus ataupun rabun.

4. Alpukat

BACA JUGA:Ganjar Pranowo Sebut Pemberdayaan Pesantren jadi Prioritas

Alpukat juga termasuk buah penting yang wajib dikonsumsi dalam menjaga kesehatan mata.

Mata rabun ataupun minus bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi buah alpukat yang kaya akan nutrisi, vitamin dan juga mineral.

5. Buah Mangga

Rasa asam dan manis pada buah mangga tentu sangat disukai oleh anak.

BACA JUGA:Nekat Bawa Celurit, Pelajar SMP Ini Terpaksa Diamankan Polisi

Konsumsi buah mangga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus penglihatan anak jadi lebih tajam.

Kandungan vitamin BI, A dan C yang ada pada buah mangga bisa sebagai perlindungan aktid untuk cegah segala macam penyakit.

Buah mangga dapat dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat jus agar lebih nikmat.

6. Pepaya

BACA JUGA:Hasil Bimtek Ke Yogyakarta, 3 Poin Pengelolaan Pasar Ini Akan Diterapkan di Bandar Lampung

Buah pepaya juga baik dikonsumsi untuk cegah katarak pada mata.