Ada juga beberapa buah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi akibat cuaca panas terik.
BACA JUGA:Alasan Banyak Orang Ingin Jadi Pegawai Negeri Sipil, Mulai Gaji Pokok Hingga Tunjangan Pensiun
Dilansir dari berbagai sumber, berikut daftar nama buah yang dapat dikonsumsi oleh tubuh yang mengalami dehidrasi maupun mencegahnya.
1. Stroberi
Kandungan air yang mencapai 91 persen pada buah stroberi bisa jadi solusi mengatasi dehidrasi.
Tak hanya mengandung tinggi serat, antioksidan vitamin dan mineral, folat serta mangan.
BACA JUGA:Dampak Pemalsuan Dokumen Saat Pengajuan Pinjaman KUR BCA, Nasabah Bakal Dapat Ini
Stroberi juga dinilai ampuh dalam mencegah peradangan, penyakit jantung, diabetes hingga Alzheimer.
2. Melon
Lanjut ada buah melon yang tak hanya diyakini mampu mencegah dehidrasi, namun juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal itu disebabkan melon yang mengandung 90 persen air di dalamnya.
BACA JUGA:Mau Kuliah Sambil Kerja? Ini Tips Cara Mengatur Waktu Kuliah Sambil Kerja yang Harus Kamu Ketahui
3. Anggur
Buah yang dapat dikonsumsi agar tubuh tidak dehidrasi berikutnya adalah anggur.
Sebanyak 80 persen air yang terkandung dalam anggur bisa dimanfaatkan menjaga kesehatan sekaligus mencegah dehidrasi.
4. Jeruk Bali