Karena oatmeal mudah pembuatannya, kemudian juga karbohidrat dietnya sangat bagus untuk tubuh kita.
Dalam proses pengolahannya juga membutuhkan waktu yang lama karena Oatmeal termasuk karbohidrat kompleks.
7. Coklat Hitam
Mengkonsumsi coklat hitam daripada coklat putih, coklat susu, lebih baik coklat hitam.
BACA JUGA:Resep Kentang Goreng Crispy Renyah Ala KFC,Cocok Untuk Teman Nonton Drakor
Karena padat dan bergizi tetapi perlu diingat jangan mengkonsumsinya secara berlebihan dan juga kalau ada yang gangguan pada lambung sebaiknya ini dihindari.
8. Buah Apel
Buah apel memiliki serat yang bagus untuk tubuh dan juga membuat cepat kenyangnya.
Tidak ingin makan secara berlebihan nah cara makanya sebaiknya konsumsilah 30 menit sebelum makan.
BACA JUGA:Simak! Bahaya Main Hp Sebelum Tidur
9. Smoothies
Smoothies bisa anda konsumsi dengan menambahkan yogurt rendah lemak kemudian dengan buah-buahan ,karena nutrisi ataupun gizi yang didapatkan yaitu mulai dari protein, kalsium dan vitamin.
10. Sayur-sayuran
Cintailah sayuran sejak dini kalau tadi biasanya anda no konsumsi makan itu dengan formasi 221 misalkan 2 Jumlah karbohidrat nasinya, 2 Jumlah lauknya, Satu Jumlah sayurnya, sekarang anda ganti formasinya menjadi 113.
BACA JUGA:Berikut 6 Makanan yang Hilangkan Bau Badan Tidak Sedap, No.3 Sering Dikonsumsi
misalkan jumlah nasinya satu,kemudian jumlah lauknya satu dan jumlah sayurnya tiga intinya harus lebih banyak sayurnya ketimbang lauk dan nasi nya.