Baru Tahu Nih, 8 Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh, Perlu Disimak

BACA JUGA:Kenali, Ini 5 Tanda Janin Sehat Selama Masa Kehamilan

5.Menjaga Mata Dari Efek Buruk Radikal Bebas

Telur puyuh mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. 

Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.

6. Cocok Untuk Penurunan Berat Badan

BACA JUGA:Update Suhu Maksimum Harian Per 7 November 2023, Jawa Barat dan Lampung Masih Gerah

Telur puyuh adalah pilihan yang tepat untuk diet penurunan berat badan karena mengandung kalori lebih rendah daripada sumber protein lainnya. 

Protein yang terdapat dalam telur puyuh juga dapat memberikan perasaan kenyang yang lebih baik, sehingga membantu mengurangi asupan makanan.

7.Membantu Penyerapan Kalsium 

Telur puyuh mengandung beragam vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor, dan riboflavin. Vitamin B12 

BACA JUGA:Rekomendasi Buah dengan Kandungan Vitamin A Tinggi, Banyak Manfaatnya Lho

berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf, sedangkan vitamin D memiliki peran penting dalam penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.

8.Mengobati Alergi

Ovomukoid yang terkandung dengan jumlah besar di dalam telur puyuh merupakan protein yang berfungsi juga sebagai anti alergi alami. 

Ovomukoid bisa membantu tubuh kita dalam melawan peradangan, dan gejala lain yang di sebabkan oleh reaksi dari alergi.

Sumber: